Re: Exokrine Pankreasinsuffizienz Unterstützung
Verfasst: 1. November 2026, 10:35
Moin Heike,
Meine Symptome kommen teilweise erst mit einer Verzögerung von 24 std. Vor der Therapie hatte ich immer ca. 4 Stunden nach dem Essen Probleme. Das macht die Bewertung, was kann ich vertragen und was nicht, umso schwieriger.
Versuch mal wirklich für 3 Tage komplett auf Zucker zu verzichten d.h kein Obst, kein Gemüse (nur grünes bspw. Spinat, Blattsalat, Gurke), keine Fertigprodukte, kein Brot bzw. keine Backwaren, keine Kartoffeln, keine Fruktane (Zwiebeln, Bohnen, Knoblauch) und so wenig Ballaststoffe wie möglich. Du kannst bspw. Fleisch, Nudeln, Käse, Reis (nicht so viel) essen. Sollten Unverträglichkeiten bei dir eine Rolle spielen, dann kannst du es so testen, es sollte dir spätestens am 2 Tag besser gehen. Wenn ja, dann suche dir eine gute Ernährungsberatung.
Wir sollten uns auch alle darüber im klaren sein, dass auch die Psyche eine entscheidende Rolle spielen kann, bspw. die Darmtransitzeit wird bei psychischen Stress/Angst stark reduziert und die Verdauung wird auch dadurch durcheinander gebracht.
Man sollte auch nicht so viel googeln oder seine eigenen Symptome mit anderen hier im Forum abgleichen (habe ich gemacht). Von einer Selbsttherapie über einem längeren Zeitraum rate ich generell ab. Man muss sich unbedingt professionelle Hilfe suchen!
Meine Symptome kommen teilweise erst mit einer Verzögerung von 24 std. Vor der Therapie hatte ich immer ca. 4 Stunden nach dem Essen Probleme. Das macht die Bewertung, was kann ich vertragen und was nicht, umso schwieriger.
Versuch mal wirklich für 3 Tage komplett auf Zucker zu verzichten d.h kein Obst, kein Gemüse (nur grünes bspw. Spinat, Blattsalat, Gurke), keine Fertigprodukte, kein Brot bzw. keine Backwaren, keine Kartoffeln, keine Fruktane (Zwiebeln, Bohnen, Knoblauch) und so wenig Ballaststoffe wie möglich. Du kannst bspw. Fleisch, Nudeln, Käse, Reis (nicht so viel) essen. Sollten Unverträglichkeiten bei dir eine Rolle spielen, dann kannst du es so testen, es sollte dir spätestens am 2 Tag besser gehen. Wenn ja, dann suche dir eine gute Ernährungsberatung.
Wir sollten uns auch alle darüber im klaren sein, dass auch die Psyche eine entscheidende Rolle spielen kann, bspw. die Darmtransitzeit wird bei psychischen Stress/Angst stark reduziert und die Verdauung wird auch dadurch durcheinander gebracht.
Man sollte auch nicht so viel googeln oder seine eigenen Symptome mit anderen hier im Forum abgleichen (habe ich gemacht). Von einer Selbsttherapie über einem längeren Zeitraum rate ich generell ab. Man muss sich unbedingt professionelle Hilfe suchen!