Forum des AdP e.V.

Das sind immer noch mindestens 30kg über deinem Idealgewicht.

Hi Tom, natürlich! Das ist definitiv so! Aber es könnte schlimmes sein, das diesen Verlust verursacht :/ bzw eine Zunahme nicht ermöglicht

Xfactorvk hat geschrieben: ↑9. September 2025, 14:50 Ich habe deutliches Übergewicht lunetta.

1.87m start vor 5 monaten 144kg

Nun 124kg

Halbwegs Normal esse ich seit ich 127kg hatte.

Ich kese hier immer bei bsdk ängstlichen Leute, sei froh das du keinen gewichtsverlust hast. Gut die ersten Kilos 18 oder so, war aufgrund extremer schonkost.

Tja ich hab ihn :(

Wen hast du?
Krebs?
Ich bitte dich!
Du hast seit Monaten Dauerpanik, deshalb wenig Appetit und ißt weniger.

Ich habe Appetit und esse sehr viel :( und auch ausreichend seit nun 5 Tagen!

Dann ist doch alles gut, oder?
Hattest du heute nicht deinen CT Termin? Hast du schon einen Befund?
Bei deinem Gewicht bitte bleib dran und freu dich wenn was runter geht - es ist gut für deine Gelenke, für den Rücken, für eventuell späteren Diabetes, für Blutdruck, usw.

Hi morgen um 11 ist das ct!

Ja gewichtsverlust ist ja gut, andererseits ein Indikator für das schalentier

Esse wirklich seit 5 Tagen wieder,, gut''

Bei deiner Größe und deinem Gewicht hadt du einen Grundumsatz um die 2500 kcal. Und wenn du den Tag nicht nur im Bett liegend verbringst, ist dein tatsächlicher Bedarf eher bei 3000 kcal. Wenn du noch irgendwie Sport machst, dann sogar noch mehr. Kann ich dir ganz genau sagen, da ich genau so groß und alt bin wie du und Anfang des Jahres noch knapp 120 kg gewogen habe. Heute morgen hat die Waage 104 kg angezeigt. Ich hab aktuell sogar wieder leichte Magen- und Rückenschmerzen. Gsnz genau da, wo sie auch vor einem Jahr waren. Mittlerer Rücken, links der Wirbelsäule. Ich weiß allerdings ganz genau, was die Ausgelöst hat. Stress, kohlenhydratreiche Nahrung und ein nicht optimal eingestelltes Rennrad, auf dem ich diesen Sommer mehrere tausend Kilometer verbracht habe. Fühlt sich 100 % so an wie letztes Jahr (nur nicht so doll). Ist ein gereizter Magen und Verspannungen im Rücken.

In 5 Tagen nimmst du nicht zu, sofern du nicht auf Bodybuilding-Massephase-Ernährung umstellst und jeden Tag >6000 kcal in dich rein ballerst. Um 1 kg Fett zuzunehmen, musst du mehr als 7000 kcal ÜBER deinen tatsächlichen Bedarf essen. 7000 kcal sind 4 Block Butter oder ein Liter Sonnenblumenöl (die dein Körper gar nicht verwerten kann. Geht direkt durch).

5 Tage 400 kcal extra ist bei deinem Gewicht nix. Das ist 5 Tage jeden Tag 70-80 g Schokolade extra. Wenn du das jeden Tag machst, hast du irgendwann sicher eine Gewichtszunahme. Aber bei 5 Tagen verschwindet das im Hintergrundrauschen. Und du bist in Panik. Da verbrennt dein Köper insgesamt mehr.

Ich habe in meiner Panikphase letztes Jahr übringens auch versucht Kalorien wie blöde in mich rein zu stopfen und stand jeden Tag auf der Waage. Zugenommen habe ich kaum, aber wenn die Waage mal ein Kilo weniger angezeigt hat, hatte ich sofort Todesangst. Aber Gewichtsschwankungen von 2-3 kg sind völlig normal. Die haben nichts mkt Fett zu tun. Wenn du z.B. salzreich isst, bindet dein Körper kurzzeitig mehr Wasser.

Ich hab meine ersten 10 Kilos übrigens völlig nachvollziehbar durch Diät verloren, die ich Anfang des Jahres begonnen habe. Ganz klassisch mit Kalorienzählen. Daher weiß ich auch so genau, wie viel eigentlich 2500-3000 kcal sind (nämlich gar nicht wenig). Und obwohl ich da schon aus meiner Angst raus war, waren die ersten 2-3 kg, die ja schnell weg waren, trotzdem gruselig.

Ich wünsch dir, dass dir dein CT morgen endlich die Entlastung bringt, die du wirklich brauchst.

Genau da habe ich die rückenschmerzen! Und ein brennen über bauchnabel handbreit und unter den rippen links und rechts und unterer rücken :/

Allerdings 5 Monate

Jo, ich hatte die Schmerzen länger als ein Jahr. Und sie haben im Verlauf deutlich zugenommen. Und sind erst sehr langsam zurück gegangen, als ich mich damit abgefunden hatte, keinen Krebs zu haben. Und jetzt? 😉

Ich will dir damit sagen, dass es sehr wohl harmlose Gründe gibt, warum du dort Schmerzen hast.

Xfactorvk hat geschrieben: ↑9. September 2025, 17:24 Hi morgen um 11 ist das ct!

Wir sind alle gespannt wie ein Flitzebogen.